В связи с региональными тематическими мероприятиями по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни с 7 по 13 августа проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
 К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.
 Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови, учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.
 В основе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы ... Читать дальше »

Код будущего: на Госуслугах стартовал прием на бесплатные курсы программирования.
Российские школьники 8-11-х классов и студенты колледжей могут бесплатно выучить языки программирования в рамках проекта «Код будущего». Прием заявок на 2023/2024 учебный год стартовал на Госуслугах по ссылке: gosuslugi.ru/futurecode
 Записаться можно на один из курсов от Яндекса, lC, Учи.Дома, МЭО, МГТУ им. Баумана, Университета Иннополис, МФТИ и других ведущих ИТ-компаний и вузов.
 Для изучения доступны Python, Java, С++, С#, lC, Lua, SQL, JavaScript и другие языки программирования. Есть курсы начального, базового и продвинутого уровней подготовки. Обучение состоит из 4 модулей и длится 144 академических часа.
 Открыто 68 курсов на выбор, их число постоянно растет. Обучение проходит как в онлайн-, так и в офлайн-формате. Узнать, есть ли в вашем регионе классы для очных занятий, можно через интерактивную карту на Госуслугах.
 Как подать заявку на участие в программе:
1) выберите формат и курс обу ... Читать дальше »